Elk kind heeft een eigen slaap- en eetpatroon en eigen behoeften. Pasgeboren baby's in het bijzonder kennen de eerste paar weken het concept van dag of nacht nog niet. Ouders kunnen niet veel doen om dit patroon te helpen ontwikkelen.
U kunt uw kind ondersteunen in zijn of haar ontwikkeling, maar het kind zal zelf een eigen tempo kiezen. Sommige zuigelingen hebben een sterk natuurlijk ritme. Deze kinderen zullen gewoonlijk reeds zeer vroeg de nacht door slapen. Andere baby's zijn gedurende meerdere maanden altijd hongerig of moe op verschillende tijden. Zij hebben wat ondersteuning van hun ouders nodig om regelmaat te vinden of een ritme te ontwikkelen dat aanvaardbaar is voor de hele familie.
Aangehouden, rustige dagelijkse routines met regelmatige maaltijden, slaaptijden en andere activiteiten zoals buiten wandelen of bepaalde rituelen zijn belangrijk. Een routine zoals baden, eten, slaapverhaaltjes of wiegeliedjes kunnen een kalmerend effect hebben. Vergeet alstublieft niet om uw eigen energiereserves aan te vullen door middel van een evenwichtig eetpatroon, voldoende vloeistof en meer pauzes dan gewoonlijk doorheen de dag.