Veel aanstaande moeders vragen zich af hoeveel extra calorieën toegelaten zijn en wat “normaal” is. Maar er bestaat geen algemene norm voor gewichtstoename, want elke zwangerschap volgt een eigen pad.
Een vrouw die nogal slank was voor haar zwangerschap hoeft zich geen zorgen te maken over gewichtstoename. Indien uw BMI (Body Mass Index)* voor de zwangerschap lager was dan 18.5, dan wordt een gewichtstoename van 12.5-18kg tijdens de zwangerschap aanbevolen. Vrouwen met een normaal gewicht (BMI 18.5-24.9) zouden bij voorkeur een gewichtstoename van 11.5-16kg moeten hebben. Zij met een BMI tussen 25.0-29.9 voor de zwangerschap moeten uitkijken dat ze niet te veel gewicht aankomen (ongeveer 7-11.5 kg).